Träning

Vid träning används en ca 60 cm lång träpinne som motsvarar den djungelkniv de filippinska bönderna använder och som är grunden i systemet. Träningen betonar balans, närvaro, koordination, timing och bevarande av den egna energin.

Escrima innehåller även större vapen, såsom stav och svärd, och därför är det en ganska framtung stil med vikten lite aggresivt framåt, annars funkar inte större vapen.

Även fötter används som komplement då det är ett effektivt tillägg till ett kort vapen, och följaktligen är även det något vi tränar tills vi behärskar.

Jörgen instruerar en elev.

Träningen innehåller också en hel del obeväpnade inslag. Vi använder den obeväpnade handen till att följa upp, som träning för högre grader då det används två vapen längre upp i systemet.

Obeväpnade erfarenhet från andra stilar kommer till pass i denna del av träningen, trots att ingen tidigare kampsportserfarenhet är nödvändig. Oavsett om man har tränat Tae-Kwon-Do, Karate, Ju-Jutsu, eller sluggerstil har man nytta av det i Escrima, och kan lära sig något att förbättra sin egen stil med.

Albert och Jörgen tränar doublestick

Utrustning

Vad behöver du för att träna?
Vit t-shirt, mörka byxor och skor utan svarta sulor. Pinnar finns att låna till en början. Med tiden vill man gärna skaffa mer utrustning själv, tandskydd, t.ex., är ett måste när man tävlar, och det är en klar fördel att ha egen suspensoar, o.s.v.

Många frågar varför vi inte har vita bomullsdräkter som många andra stilar: Svaret är tradition, de andra stilarna tränar i ursprungslandets gymnastikkläder, barfota och i svettplagg. Precis det gör vi också, fast med en modernare tillämpning, på våra breddgrader använder vi alltid skor har ofta byxor och tunn tröja.

Henrik visar upp lite av det vi tränar med